Na zbijanie np estrogenow czy prolaktyny mamy femare, dostinex, castagnus czy bromergon i pewnie jeszcze jakies cuda. Jednak nie chce mi się wierzyc (z tego co czytam) ze nie ma nic w aptece na obnizanie kortyzolu procz tego 11-oxo ktory aptecznym srodkiem nie jest. Powiecie cos na ten temat? Jak jest z osobami ktore pojda do endo z kortyzolem [...]
Witam mam 16 Lat i chciałbym zacząć chodzić na siłkę...ale zupełnie nie wiem jak zacząć. chodzi mi głównie o wygląd... Ważę 68 kg przy wzroście 170...mam w pasie 75 cm w bicepsie 33 w udzie 59...nie piję nei palę lubie dużozjeśc (mniemam że jesli chcę dobrze wyglądac to pewnie będę sie musiał ograniczyć) hmm co by tu jeszcze ...a u qmpla na sucho [...]
[...] wziasc sie do roboty i to nadrobic interesuje mnie przybranie na wadze i sile i tu pojawia sie problem. Nie wiem co kupic, czy typowa odzywke na mase i do tego oddzielnie jakas forme kretki, czy jakas mocniejsza odzyweczke typu KnockOut. Dodam, ze w zimie testowalem Jablczan Kreatyny Olimpu i bylo fajowo. Slyszalem tez, ze jak sie juz cos [...]
[...] w opadzie na wioslo sztanga ale lezac na brzuchu na lawcce? zeby nie obciazac ledzwioiwego zeby sie mogl zregenerowac? MC bym robil z malym ciezarem, podciaganie na drazku normalnie no i wioslo hantla tez chyba z lezeniem na brzuchu na lawce Jak myzlicie to dobry pomysl? czy cienki i lepjej cwiczyc tak jak bylo? Doradzcie cos. Moj staz to rok.
[...] treningi kickboxingu. A w poniedzialki, srody i piatki cwiczylbym HST lol. Najlepiej, zeby treningi HST nie zawieraly za duzo roznorodnych cwiczen(juz lepiej wiecej serii jak cos). A to glownie dlatego, ze cwicze silowo u siebie w domu i mam do dyspozycji sztange, sztangielki, laweczke. I na tym sprzecie cwiczylem do tej pory splita itd. [...]
Mam pytanie mam kody kreskowe + hologramy z firmy olimp chce je wyslac na konkurs i nie chce ich uszkodzic jak najlepiej odczepic hologam i kod kreswony bo nozykiem moze mi sie rozerwac
[...] JAK VITARGO Z KREATYNA 9.TREC Anabolic BCAA System Trenuje lekkoatletyke Sprint 7 razy w tyg. diete mam ułożoną i sprawdzoną tylko nie wiem co zrobić z tym zestawem jak je i w jakich ilościach brać. Nie chce brać na własną rękę bo widzę że nei które się dublują. Proszę o jakieś propozycję jak to wszystko przyjmować bardzo będę wdzięczny.
Witam, z tego co się orientuję pierwszy cykl ma bardzo duże znaczenie oraz daje największe przyrosty. Stąd też moje pytanie jak się do tego zabrać żeby dane substancję zadziałały jak najlepiej? Posiadam już T-Mix'a 325 oraz deke 300 długą po 10 ml, i czy z takiej kompozycji coś będzie? Czy żeby były owocne łowy muszę jeszcze dokupić po 10ml z [...]
Trening treningiem... Klata bicepsy itd... Wszystko ok... Tyle, że gdy sie siedzi na d**** przez 10 godzin w robocie, to pewne części ciała nie wyglądają tak jak byśmy chcieli... ;) Wiem, że na pośladki dobrym ćwiczeniem są różne typy przysiadów oraz martwy ciąg. Tyle, że nie chcę już rozwijać masy tych mięśni. Jak połączyć rozwój masy innych [...]
[...] zaczelem cwiczyc w domu hantlami ale efekty byly mizerne wiec od marca zapisalem sie na silownie chodzilem dwa razy w tygodnie, teraz caly kwiecien jade treningiem jak wyzej. Ogolnie nie jest zle, ale biceps odstaje od reszty ciala i co najgorsze nie chce rosnac...Moze zly plan ulozylem na poczatek (chodzi mi o plecy+biceps) czy to nie [...]
Witam teraz 3 mc jak jestem na redukcji waga z 83 spadla do 75 i obwod pasa tez z 93 do 85-86 ale nic dalej nie chce isc z tego pasa , nie wspomnę ze z bicepsa i klatki ubylo mi 1,5 cm mimo ze antykatabolikow mi nie brakuje ( ale jak masa bedzie to szybko sie nadrobi ) mam trening 3-4 x w tygodzniu plus aeroby 15-25min na [...]
mam 20 strzałow deci,ale sa to 50-siatki(1ml/50mg).Wiec jak mam to brac ,wiem ze trzeba brac 200mg w tygodniu....jak ja mam to zrobic 4 ampy na raz czy dwie co 3 dni,nabrac 2 ml bo wtedy bedzie 100mg i wbic np w posladek i to samo za te 3 dni??I jeszcze jedno pytanie chciałbym wbic dece w inne miesnie najchetniej w bary i bica czy trica,a nawet [...]
Siemka Czytam to forum i czegos nie czaje, jedni piszą że jak się ćwiczy na siłce to się nie rośnie ;/, a kiedys czytałem, tez tu na forum że jak sie chodzi na siłke i ćwiczy + za***iste żarcie to wtedy sie rośnie, w szerz i w zdłuż . Może mi to ktoś sporostowac ? Chce ćwiczyć, ale jestem dośc niski no to tez bym sobie urusuł, chociarz słyszałem [...]
[...] w ulozeniu dla mnie realnego do zrealizowania treningu. Ostatnio zycie mnie nie oszczedzalo ale teraz postanowilem sie spiac i zaczac cos ze soba robic. Nie pije, nie mam jak stosowac diety, duzo pale. W domu mam hantelki/laweczke prosta/skosna z modlitewnikiem/ sztange prosta i lamana oraz obciazenie 40kg. Dokupienie sugerowanych elementow [...]
[...] Stanazol. Pierwszy raz spotkałem się z taką postacią. Dostalem to w małej plastikowej buteleczce. Smukła, cienka o bialym kolorze. Zamykana takim paskiem, który się odrywa - jak przy wielu odżywkach. Na buteleczce była tylko mała naklejka z napisem Stanazol i czymś pod spodem. Nie sprawdziłem na miejscu, a że przekraczałem chwile później granicę, [...]
[...] byłem na małej bombce i duzo spadków było :( I tu moje pytania bo chciał bym cykl na takich środkach deka i enan: a wiec czy na poczatku gdy wrzuce deke nie lepiej było by jakiegoś propinata wrzuci ??? i jak długo brac deke zeby naprawde coś z tego wyszło ponieważ deka rozkreca sie po 6 tyg jaki odblok do tego i ile czego zakupic??? wydaje mi [...]
[...] lipca nie ćwiczę na siłowni ponieważ zacząłem grę w klubie i nie chciałem przemęczać organizmu i też nie miałem głowy żeby to sensownie poukładać. Więc moje pytanie brzmi jaki trening mam zacząć? Z ilością to pewnie 1 w sobotę a w inne dni to nw jak będzie wyglądało z czasem ( szkoła i nauka) i też nie chcę się zajechać ( nie trenuje znowu [...]
[...] co mam na myśli wszyscy Łysi. Doradzicie coś ? Jakie kremy go golenia ? Ja głównie Gillette ale słyszałem, że coś o wiele lepsze produkty. Na forum znalazłem taką stronkę jak menspace.pl jest tam mnóstwo maszynek do golenia głowy tylko nie wiem co wybrać, liczę na Wasze rady nie chce być testerem. Zmieniony przez - TheŁukasz w dniu 2014-05-13 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żadnego sportu od około 4 lat . Zaczęło sie studenckie życie itp... Do tego jestem raczej domatorem . I poza chodzeniem nic innego nie robiłem w tej chwili czuje sie jak 50 letni staruszek, moja wydolność spadła chyba do zera . Po przebiegnietych 300m padam z wycieńczenia , leje sie ze mnie jak ze strumyka . Chcę iść na siłownie i [...]
Witam Zaznaczam na samym początku, jestem w okresie dojrzewania. (już widzę Wasze znudzone miny, i słyszę krytykujące myśli ) Mam pewnie problem, jak każdy z nas zresztą. Czy mogę ułożyć dietę (ciężko to nazwać dietą, chodzi mi jedynie o zrzucenie wagi), w której obiad będzie stanowiło normalne jedzenie "domowe"? Przykładem może być zupa, bigos, [...]
